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La nutrición en el golf

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González, en Oct 29, 2019

Un jugador de golf camina entre cuatro o cinco horas en terrenos irregulares durante un partido, lo que implica un gasto calórico y energético importante, especialmente durante un día soleado, donde la deshidratación suele ser un problema frecuente. Un plan de alimentación adaptado a tus necesidades te ayudará a combatir el agotamiento y la deshidratación de forma efectiva por ende, la proporción de nutrientes recomendada en una dieta para golfistas es: 40% hidratos, 30% proteínas y 30% grasas.