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GOLF, el antiestrés perfecto para practicar este verano

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González, en May 05, 2021

    Hay que apostar continuamente por el deporte y nos gusta acercarnos a ellos mediante nuestro blog. Entre la gran variedad de ellos que podemos practicar, esta vez nos centraremos en el golf. Aunque parezca una actividad estática y relajada, su práctica nos puede aportar grandes beneficios para nuestro cuerpo y mente.

Beneficios del golf

Practicar deporte en general, de manera constante y siguiendo un entrenamiento adecuado es saludable para todos nosotros. El golf es uno de esos deportes en los que nuestro cuerpo y nuestra mente se ejercitan de manera sincronizada, logrando un funcionamiento óptimo y proporcionándonos varios beneficios, entre los que podemos encontrar:

  • El golf reduce en gran medida el estrés gracias a que requiere concentración, lo que lleva a aislarnos de las causas que nos proporcionan el estrés y la ansiedad. La práctica al aire libre y en un ambiente relajado nos ayuda a evadirnos de nuestro día a día. Del mismo modo, y como deporte que es, también nos genera endorfinas, lo que nos aportará un aumento de sensación de bienestar y felicidad.
  • El golf es un deporte social. Podemos estar acompañados de amigos o familia mientras lo practicamos y gracias a las grandes extensiones de los campos, podemos pasear grandes distancias.
  • Es un deporte al alcance de todos, ya no solo económicamente hablando, sino que al no requerir de una gran forma física, cualquier persona puede practicarlo.
  • Por sus características, en la práctica del golf no suelen causarse muchas lesiones, e incluso puede servirnos para sobrellevar algunas de las que padezcamos, ya que podemos mantenernos activos sin hacer grandes esfuerzos.

Pilates para golf

Desde masqfisio, tanto si practicáis golf como si estáis pensando en comenzar, os recomendamos acompañarlo del método Pilates.

Con el Pilates buscamos mejorar nuestro equilibrio, nuestra resistencia y nuestra coordinación, tres de los aspectos más importantes en el golf. En este deporte, una de las partes más afectadas es la espalda, ya que los movimientos propios del mismo provocan un esfuerzo asimétrico. Con el método Pilates conseguiremos alinear correctamente la columna y concentrarnos en nuestra respiración torácica.

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